0w Twoim koszyku
X
Ile razy dziennie zerkasz na ekran swojego telefonu komórkowego, sprawdzając pocztę i powiadomienia z mediów społecznościowych? Masz wrażenie, że smartfon pochłania więcej Twojego czasu i energii, niż byś chciała? Jeśli czujesz, że ciągła obecność online Cię przytłacza, może pora na cyfrowy detoks. Już kilkugodzinna przerwa od telefonu może pomóc Ci zregenerować siły, poprawić koncentrację i jakość snu.
Nie musisz jednak czekać na specjalną okazję czy konkretne święto. Każdy moment jest dobry, by odłożyć ekran na bok i zająć się tym, co naprawdę sprawia przyjemność. Zamiast kolejny raz scrollować media społecznościowe, sięgnij po książkę, czasopismo lub… kosmetyki Mary Kay i zaplanuj dzień pełen relaksu tylko dla siebie. Poniżej znajdziesz kilka naszych propozycji na spędzenie czasu offline!Codzienność coraz częściej toczy się wokół ekranów – smartfonów, komputerów, tabletów. Choć technologie zdecydowanie ułatwiają życie, ich nadmiar może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego czasem warto świadomie zrezygnować z telefonu, choćby na jeden dzień lub kilka godzin, by odetchnąć od nieustannego przypływu informacji.
Na czym dokładnie polega taka przerwa? Wystarczy wyłączyć telefon i na chwilę zapomnieć o jego istnieniu. Aby skutecznie odwrócić uwagę od urządzenia, przydaje się ciekawe zajęcie — chwila z książką, nauka nowych umiejętności, taniec, medytacja albo domowe SPA. To idealny moment, by zadbać o swoje potrzeby i zrelaksować się bez zbędnych bodźców.
Odkładając smartfon, zmniejszasz ryzyko rozwoju fonoholizmu – zaburzenia behawioralnego objawiającego się nałogowym korzystaniem z telefonu, które zagraża coraz młodszym osobom. Redukujesz też poziom lęku i stresu, zwiększasz produktywność oraz zyskujesz lepszą jakość snu. Rzadziej porównujesz się do influencerek aktywnych w mediach społecznościowych, koncentrując swoją uwagę na tym, co jest naprawdę dla Ciebie ważne.
Jeśli nie masz pomysłu, jak w praktyce wygląda taki czas bez telefonu, zachęcamy Cię do poświęcenia wolnego czasu na czynności, które sprawiają przyjemność i relaksują ciało oraz umysł. Pod tym względem SPA wydaje się nie mieć sobie równych. Od razu uspokajamy: w tym celu wcale nie musisz rezerwować wizyty w ośrodku odnowy biologicznej – z pomocą kilku kosmetyków możesz samodzielnie stworzyć domowe SPA, dzięki któremu będziesz mogła się zrelaksować i odprężyć bez telefonu komórkowego w ręce.
W ramach czasu dla siebie możesz przygotować ciepłą kąpiel z dodatkiem ulubionej soli zapachowej lub olejku eterycznego. W ten sposób nie tylko odetchniesz od smartfonu, ale też rozluźnisz napięte mięśnie, poprawisz krążenie krwi oraz wspomożesz działanie układu limfatycznego. Woda w wannie powinna mieć temperaturę od 32 do 38 stopni Celsjusza. Zbyt gorąca możesz przesuszać skórę i osłabiać jej naturalną barierę hydrolipidową. Do wzbogacenia kąpieli możesz użyć relaksującego olejku lawendowego, sandałowego lub rumiankowego.
Jeśli na co dzień brakuje Ci chwili na regularne, tradycyjne peelingi, wolny czas offline może być idealnym momentem na dokładne oczyszczenie twarzy i pozbycie się martwego naskórka. W poszukiwaniu nowoczesnego i zarazem łagodnego produktu złuszczającego, warto zwrócić uwagę na Peeling do Twarzy TimeWise Repair™. To kosmetyk zawierający kwas glikolowy oraz ekskluzywną mieszankę kojących wyciągów roślinnych, które znacząco wygładzają skórę i sprawiają, że przestaje być sucha i szorstka. Dodatkowo jego formuła została wzbogacona o ekstrakty z alg morskich o właściwościach silnie nawilżających.
Kolejne 15 minut przyjemności: nałożenie na dokładnie oczyszczoną twarz Żelowej Maseczki Odżywczo-Nawilżającej TimeWise®. W ten prosty sposób nie tylko przywrócisz cerze optymalny poziom nawodnienia, ale także dostarczysz jej solidną porcję składników odżywczych, dzięki którym odzyska witalność, sprężystość oraz młodzieńczy blask. Poza gliceryną w składzie kosmetyku znajduje się witamina E, niacyna, ekstrakt z jagód Acai oraz wyciąg z kasztanowca. By uzyskać jeszcze lepsze rezultaty, maseczkę możesz używać w połączeniu z pozostałymi kosmetykami z serii TimeWise®.
Przed Tobą ostatnia, ale równie przyjemna część domowego SPA – nałożenie Otulającego Balsamu do Ciała z Masłem Shea White Tea & Citrus. Kosmetyk wmasuj w skórę powoli, kulistymi ruchami, pamiętając o zaaplikowaniu go na stopy oraz dłonie. Dzięki starannie dobranym składnikom balsam nie tylko pięknie pachnie i rozpieszcza zmysły, ale też natychmiast się wchłania, pozwalając zapomnieć o nieprzyjemnym uczuciu przesuszenia.
Każda z nas potrzebuje czasem odciąć się od codziennego zgiełku i wsłuchać w siebie. Możesz wybrać dowolny moment, aby odłożyć smartfon na półkę i zrobić sobie krótki cyfrowy detoks. Najważniejsze jest, by choć na parę godzin odciąć się od zbędnych bodźców i skupić na tym, co naprawdę istotne. Wcale nie musi to być domowe SPA – może to też być czytanie książki, taniec, medytacja, aktywność fizyczna. Bez względu na to, co wybierzesz, prawdopodobnie każda decyzja będzie lepsza niż kolejne godziny wpatrywania się w ekran. Zresztą – przekonaj się sama i podejmij nasze wyzwanie! Jesteś gotowa?
